Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Sahur menjadi bagian penting sebelum menjalankan ibadah puasa Ramadan, karena makan sahur dapat menyediakan semua nutrisi penting sehingga anda dapat menjalani aktivitas dengan lancar sepanjang hari.
Usahakan mengkonsumsi menu sahur dengan nutrisi yang seimbang agar dapat memberikan energi dan stamina tubuh untuk menahan lapar hingga waktu berbuka puasa, maka dari itu penting untuk mengetahui menu pilihan yang tepat untuk sahur.
1. Telur
Telur kaya protein,vitamin dan nutrisi. Makan telur akan membuat anda merasa kenyang. Ada banyak cara untuk membuat olahan telur diantaranya membuat telur dadar sayur dan memadukannya dengan roti coklat.
Baca Juga: Mudah dan Simpel, Inilah Menu Buka Puasa dan Sahur Ala Anak Kos
Selain itu ada juga telur orak-orik bahkan anda juga dapat menyimpan telur rebus selama seminggu dan kemudian campurkan dengan salad.
2. Oatmeal
Makana kaya protein tidak hanya memiliki satu tetapi banyak manfaat, makanan yang kaya akan protein dapat memberikan anda banyak energy, oatmeal merupakan makanan dengan sumber protein, dan karbohidrat yang menggugah selera.
Anda bisa membuat smoothie oatmeal yang mengandung pisang dan susu.Ini akan membuatnya lebih enak dan gurih.
