TRENGGALEKPEDIA.COM - Minum herbal teh lemon campur jahe memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh kamu.
Salah satunya mengurangi masalah kesulitan tidur, karena minuman ini dapat membuat tubuh hangat dan rileks.
Berikut ini manfaat minum teh lemon campur jahe:
Mengurangi Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan kronis atau makan malam yang berat akan membuat kamu bangun lebih lambat, solusinya dengan minum secangkir teh lemon campur jahe sebelum kamu tidur.
Jahe sudah lama digunakan untuk pengobatan alternatif dan tradisional karena kemampuannya untuk meringankan pengosongan lambung yang tertunda. Terlebih lagi, lemon mengandung senyawa limonene yang bagus untuk pencernaan.
Baca Juga: Segudang Manfaat Mengkonsumsi Buah Nanas yang Jarang Diketahui
Meredakan Mual
Jahe sudah lama dikenal mampu meredakan mual, yang dialami banyak orang selama kehamilan atau kemoterapi. Menurut penelitian, minum 1-1,5 gram jahe per hari mungkin cukup untuk mendapatkan efek anti-mual.
Adanya gingerol pada jahe sebagai senyawa tanaman utama yang bertanggung jawab atas efek ini.
Meredakan Hidung Tersumbat
Uap dari minumam lemon campur jahe panas, dapat membantu membuka rongga hidung dan membantu membersihkan hidung tersumbat.
Minum sesuatu yang hangat juga dapat meredakan sakit tenggorokan akibat penumpukan lendir.
Meskipun efek ini sebagian besar bersifat anekdot dan didukung oleh pengobatan tradisional, minuman ini juga berguna saat musim dingin dan flu atau saat kamu mengalami alergi musiman.
Dapat Meredakan Sembelit
Sembelit disebabkan dari beberapa faktor termasuk dehidrasi dan diet rendah serat.
Ketika sembelit berasal dari dehidrasi, minum secangkir teh lemon campur jahe yang hangat pada malam hari dapat membantu karena air membantu feses melewati saluran pencernaan kamu dengan lebih mudah.
Bantu Atasi Peradangan
Gingerol,merupakan senyawa tumbuhan yang ditemukan di dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Peradangan kronis terkait kondisi seperti sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer dan penyakit jantung.
Namun, sebuah penelitian menunjukkan hasil yang beragam mengenai apakah jahe memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh manusia.
Bagus Untuk Membantu Progran Diet
Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Siang untuk Kecantikan
Diet tidak harus menyiksa. Mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga jadi kunci kesuksesan penurunan bobot tubuh.
Semakin optimal saat ditambah dengan rajin mengonsumsi minuman yang dibuat dari tiga komponen bahan ini.
Teh, jahe dan lemon dapat membantu turunkan berat badan. Lemon mengandung vitamin B6, tembaga, kalium, magnesium, zinc, flavonoid, antioksidan dan fosfor.
Lemon juga dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Untuk membuat teh lemon jahe kamu hanya membutuhkan 2 sendok teh jus lemon, setengah cangkir jahe parut dan 1 sendok teh madu. Campurkan semuanya lalu simpan dalam lemari es semalaman.
Pagi harinya bisa kamu campur dengan 1 sendok teh campuran teh kental dengan secangkir air panas. Kamu dapat mengonsumsinya di pagi hari dalam keadaan perut kosong.*** (Hanifah Fauziyah)