TRENGGALEKPEDIA.COM - Kolesterol tinggi menjadi salah satu gangguan kesehatan yang dapat menyerang siapa saja.
Pola makan serta gaya hidup memang sangat berpengaruh pada kadar kolesterol di dalam tubuh.
Selain pencegahan menggunaan obat, bahan alami yang sering digunakan di dapur juga dapat mengatasi kadar kolesterol yang tinggi.
Baca Juga: 11 Tips Mudah Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Kurangi Kalori
Salah satu bahan alami untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah air rebusan daun salam.
Tetapi, kamu tidak bisa asal merebus lalu meminumnya.
Untuk lebih jelasnya berikut cara yang tepat untuk mengonsumsi ramuan daun salam.
Jika selama ini daun salam hanya digunakan untuk memasak, mulai sekarang cobalah mengkonsumsi daun salam dalam bentuk air rebusan.
Daun salam mengandung vitamin A, vitamin C dan asam folat. Selain itu juga, mengandung potasium, kalsium, mangan dan magnesium.
Dari kandungan itulah, air rebusan daun salam ini bisa membantu menyembuhkan berbagai penyakit.
Salah satu penyakit yang terbukti ampuh diatasi dengan daun salam adalah kolesterol tinggi.
Air rebusan daun salam jika dikonsumsi secara berlebihan dapat mengganggu kesehatan kamu.
Kandungan antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat membantu tubuh, dalam proses memproduksi insulin.
Berikut ini adalah cara membuat air rebusan Daun Salam untuk mengatasi kolesterol dalam tubuh, mari simak:
Baca Juga: Segudang Manfaat Mengkonsumsi Buah Nanas yang Jarang Diketahui
1. Untuk membuatnya, siapkan 10 lembar daun salam.
2. Daun salam yang segar tentu lebih kaya akan manfaatnya.
3. Kemudian rebus 3 gelas air.
4. Tambahkan 10 lembar daun salam dan rebus daun salam hingga air tersisa segelas untuk diminum.
Minum secara rutin agar kamu bisa merasakan manfaat yang luar biasa dari rebusan daun salam.
selain mengatasi kolesterol, berikut Ini manfaat dari rebusan daun salam yang baik untuk kesehatan:
1. Memperbaiki saluran pencernaan
Rebusan daun salam juga dapat membantu meredakan sakit perut, infeksi saluran cerna, perut kembung, kembung, sembelit, dan diare.
2. Mencegah kanker
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa rebusan daun salam dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Tak hanya itu, rebusan daun salam juga ampuh mengatasi peradangan, nyeri sendi, dan ketombe.
3. Anti peradangan
Salah satu manfaat rebusan daun salam,yaitu kemampuannya untuk mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Baca Juga: Segudang Manfaat Mengkonsumsi Buah Nanas yang Jarang Diketahui
Kandungan fitonutrien unik, yang disebut parthenolide dapat mengurangi peradangan dan iritasi saat dioleskan pada area seperti sendi yang sakit atau area yang terkena arthritis.
4. Menurunkan gula darah dan kolesterol
Daun salam mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat.
Zat tersebut dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol pada penderita diabetes.
5. Mengobati batu ginjal
Rebusan daun salam dipercaya dapat mengurangi jumlah enzim urease penyebab batu ginjal dan gangguan lambung.
Mengonsumsi rebusan daun salam sebagai makanan tergolong aman dan tidak memiliki efek samping.
Kamu juga boleh sesekali menambahkan daun salam sebagai pelengkap masakan dan juga meminum air rebusannya.
Namun ketika hendak mengonsumsinya sebagai obat herbal, lebih baik konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Karena, rebusan daun salam mungkin dapat menimbulkan efek samping atau memengaruhi obat-obatan yang kamu konsumsi.*** (Hanifah Fauziyah)