Network
1. Buah-buahan
Setelah sehari kita merasakan lapar dan dahaga, tentunya buah hang segat akan terasa nikmat jika dimakan.
Alasan buah harus ada dalam menu berbuka Anda adalah karena buah mengandung serat dan mudah dicerna oleh usus kita.
Selain itu, buah-buahan yang yang mengandung banyak air mampu mencegah dehidrasi, dan berguna untuk menambah vairan tubuh.
Baca Juga: Bacaan Doa Qunut Lengkap Beserta Artinya dan 10 Keutamaan Membacanya
Untuk buah-buahan yang memiliki kandungan air seperti semangaka, pir, anggur, dan belimbing.
Buah kaya serat, seperti pepaya dan melon juga bisa kita konsumsi untuk mengembalikan energi yang hilang.
2. Sayur-sayuran
Tak hanya buah, sayuran juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan kita. Lantas sayuran seperti apa yang harus kita makan?
Baca Juga: Timnas Indonesia Kontra Afganistan Setelah TC Mei 2021, Persiapan Kualifikasi Piala Dunia 2022
