Network
Pada dasarnya semua sayuran baik untuk dikonsumsi. Namun, alangkah baiknya jika memakan sayuran yang berwarna hijau, seperti bayam, selada, brokoli, dan masih banyak lagi.
Alasannya, karena sayuran hijau mengandung banyak nutrisi, seperti serat, protein, mineral, vitamin, hingga zat besi yang berguna untuk tubuh.
3. Kurma
Seperi anjuran Nabi Muhammad SAW, Ia selalu berbuka puasa dengan kurma dan air putih. Ternyata buah manis ini menyehatkan, dan telah dicontoh oleh beberapa ulama.
Baca Juga: Bacaan Doa Qunut Lengkap Beserta Artinya dan 10 Keutamaan Membacanya
Dan juga memiliki banyak manfaat utnuk tubuh, karena mengandung glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Kandungan gula alami yang ada dalam kurma membuat buah ini menjadi buah yang bisa membantu mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan baik dimakan saat berbuka puasa. Karena mengandung serat dan protein yang baik untuk proses regenerasi sel dalam tubuh.
Baca Juga: Menteri Agama Ingatkan Umat Islam Jaga Protokol Kesehatan Selama Ramadhan
