Network
Baca Juga: Tanggal 4 September Memperingati Hari Apa? Berikut Cara dan Tips Menjaga Kesehatan Seksual
Ilmu optimasi juga ada empat hal yakni aktivasi, relaksasi, suplementasi, dan edukasi. Aktivasi adalah seringnya seseorang melakukan kegiatan atau aktivitas.
Semakin sering seseorang melakukan aktivitas maka akan semakin banyak kalori yang terbuang.
Relaksasi atau istirahat, seseorang yang kurang tidur maka bisa jadi akan menyebabkan seseorang menjadi malas dan makan yang banyak tanpa terkontrol.
Berbeda dengan seseorang yang cukup istirahatnya maka pikirannya juga akan lebih santai dan cenderung semangat aktivitas dan makan makanan sehat.
Kemudian suplementasi, suplementasi adalah obat yang membantu menurunkan berat badan.
Dalam menentukan suplemen harus disesuiakan dengan kebutuhan atau target kalori.
Edukasi, anda harus memilih edukasi yang benar dan tepat. Ilmu diet yang kita ambil harus disesuaikan dengan kondisi kita sekarang.
Jadi kita bisa mengambil ilmu-ilmu dari berbagai sumber tidak hanya satu sumber agar bisa diperbandingkan manakah yang cocok.***
