Network
TRENGGALEKPEDIA.COM – Menurunkan berat badan dan menginginkan bentuk perut yang sispack merupakan keinginan bagi banyak orang terutama di masa pandemi ini.
Masa pandemi mungkin banyak membawa pengaruh kepada sebagian orang dengan berat badan yang naik.
Biasanya pula tubuh yang semakin gemuk itu akan disertai dengan perut yang juga semakin membuncit.
Namun bagi anda yang saat ini mengalami hal tersebut tidak perlu risau, sebab naiknya berat badan bisa kembali diturunkan dengan cepat.
Baca Juga: Tips untuk Menambah Berat Badan Sesuai dengan Bentuk Badan Ideal yang Diinginkan Menurut dr Sung
Tips berikut ini mungkin akan sangat cocok bagi anda yang tidak suka menurunkan berat badan dengan bersusah payah misalnya olahraga.
1. Kenali penyebab
Kita terlebih dahulu harus mengenali penyebab apa yang menjadikan perut kita buncit. Penyebabnya biasanya adalah karena jarang gerak, jarang berolahraga, dan pola tidur. Sedangkan untuk berat badan anda harus mengetahui kalori yang anda biasa makan.
Jika kalori yang anda makan melebihi kebutuhan kalori harian ya maka itulah yang menyebabkan berat badan anda naik.
2. Paham konsep makanan
