Network
Brokoli mengandung vitamin E,C dan K yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
8. Cengkeh
Cengkeh mengandung efek antimikroba dan fenolik utama seperti Flavonoid, asam Hidroksi Benzoat, Hidroksifenil propens dan Eugenol yang memiliki efek antimikroba terhadap bakteri gram positif maupun gram negatif serta jamur.
Cengkeh memiliki senyawa antivirus yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh saat pandemi.
9. Kemangi
Daun kemangi biasanya sangat lezat disantap dengan lalapan dan juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena banyak mengandung flavonoid dan bisa meningkatkan respon imun pada tubuh.
10. Bawang Putih
Bumbu dapur yang satu ini ternyata bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Karena bawang putih punya efek Antinflamasi, Antikoksidan, Antibakteri dan Antivirus.
Selain makanan-makanan di atas ternyata masih banyak lagi makanan-makanan yang bisa meningkatkan imun tubuh. Namun jelas makanan-makanan di atas sering dan mudah ditemukan di Indonesia.***
