Network
2. Obesitas
Dampak dari kurang tidur bagi kesehatan yang kedua ialah obesitas. Kebiasaan daro kurang tidur ternyata berkaitan langsung dengan peningkatan nafsu makan dan rasa lapar.
Inilah yang membuat kalian akan terus merasa lapar saat kekurangan tidur. Dampaknya, berat badan dapat saja meningkat akibat kelebihan porsi makan.
3. Performa seks akan menurun
Dampak dari kurang tidur bagi kesehatan yang ketiga ialah mengalami performa seks yang menurun.
Pria dan wanita yang kebutuhan tidurnya kurang membuat tingkat kepuasan seksualnya akan lebih rendah dan akan mengalami penurunan hasrat untuk berhubungan seksual.
Baca Juga: Tips Diet Mudah dan Murah Tanpa Harus Nge Gym, Salah Satunya Memenuhi Kebutuhan Tidur
4. Diabetes
Dampak dari kurang tidur bagi kesehatan yang keempat ialah diabetes. Apabila kalian mempunyai riwayat penyakit diabetes sebaiknya pastikanlah bahwa kalian memenuhi kebutuhan tidur yang baik.
Pasalnya, kekurangan tidur bisa menyebabkan gangguan produksi insulin di dalam tubuh yang berdampak pada peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.
