Ketauhi Dampak Kurang Tidur Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Memicu Diabetes

5. Mudah sakit dan susah untuk sembuh

Dampak dari kurang tidur bagi kesehatan yang terakhir ialah mudah sakit dan susah untuk sembuh.

Sistem kekebalan pada tubuh menghasilkan protein yang dinamakan sitokin. Protein inilah yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan stres, infeksi, dan peradangan. Sitokin akan dilepaskan oleh tubuh ketika kita tidur.

Apabila kalian kurang tidur, produksi protein ini juga akan berkurang, sehingga kemampuan sel imun dalam melawan infeksi pun akan menurun, kemudian menghambat proses penyembuhan.

Apabila kalian mengalami kondisi kurang tidur atau juga mengalami gejala susah tidur, ada baiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut juga penanganan yang tepat.(Ika Lestari Bhekti Utami)***