Mudah Mengantuk Saat Bekerja? Ini Cara Menghilangkan Kantuk di Siang Hari Tanpa Harus Minum Kopi

Lalu, adakah cara lain agar kita tetap dapat terjaga di siang hari saat 'ngantuk' mulai menyerang?

Untuk menjawab pertanyaan tersebut, langsung saja simak cara menghilangkan ngantuk di siang hari tanpa harus minum kopi di bawah ini.

1. Tidur siang

Jika muncul sebuah pertanyaan, apa obat paling ampuh untuk mengobati rasa 'ngantuk'? Jawabannya adalah tidur.

Jadi saat merasa ngantuk di siang hari kalian boleh tidur siang selama beberapa menit.

Biasanya di kantor atau tempat kerja kita disediakan fasilitas seperti napping room. Kalian dapat memanfaatkan fasilitas tersebut untuk sejenak beristirahat dan mengembalikan energi dan fokus kita saat bekerja.

Tidur siang selain dapat menghilangkan kantuk juga dapat membantu kita untuk mengembalikan mood dan suasana hati, mempercepat respon terhadap segala sesuatu, serta dapat kembali menjernihkan pikiran kita.

Namun boleh tidur bukan berarti kita lalai dengan pekerjaan yang harus kita kerjakan. Pastikan untuk tetap mensetting alarm agar dapat segera bangun untuk kembali bekerja atau beraktivitas.

Dan juga pastikan untuk tidak tidur siang pada pukul 3 siang atau lebih, ,karena hal tersebut malah akan membuat tidur malam kita terganggu.

2. Minum air putih