7 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Payudara

Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan payudara yang terakhir ialah labu. Labu memiliki kandungan tinggi beta karoten yang dapat mencegah pembengkakan payudara yang diakibatkan adanya pengaruh hormon.

Selain labu, ubi pun memiliki kandungan tinggi beta karoten yang baik untuk mendukung dari kesehatan payudara.

6. Wortel

Wortel tak hanya baik untuk kesehatan mata, namun juga masuk ke dalam daftar makanan yang baik untuk mencegah kanker payudara.

Makanan yang kaya karotenoid yaitu sejenis pigmen yang ada dalam wortel bisa menurunkan risiko kanker payudara sampai 28%.

Berdasarkan penelitian dari International Journal of Cancer bahwasanya wortel mengandung alfa-karoten dan beta-karoten yang bisa menurunkan risiko pertumbuhan kanker payudara kedua, juga kematian akibat kanker payudara sebanyak 68%.

Baca Juga: Inilah 8  Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan

7. Terong

Terong mengandung polifenol yang bisa membantu melindungi tubuh dari kanker.

Kandungan lainnya seperti asam klorogenat dan antosianin berfungsi melindungi sel dari kerusakan dampak dari radikal bebas.