Tambah Semangatmu dengan 10 Makanan Kaya Energi Ini

Antioksidan dalam kakao telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda.

Selain itu, peningkatan aliran darah yang dihasilkan oleh antioksidan dalam kakao dapat membantu mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan suasana hati.

Baca Juga: Timnas U22 Gagal Uji Coba Lawan Tira Persikabo, PSSI Minta Maaf Kepada Mabes Polri

Cokelat hitam juga mengandung senyawa perangsang, seperti teobromin dan kafein, yang telah terbukti meningkatkan energi mental dan suasana hati.

7. Quinoa

Quinoa adalah benih yang populer dengan kandungan protein, karbohidrat, dan serat makanan yang tinggi, serta banyak vitamin dan mineralnya.

Meskipun makanan super ini tinggi karbohidrat, ia memiliki indeks glikemik rendah, yang menunjukkan bahwa karbohidratnya diserap perlahan dan dapat memberikan pelepasan energi yang berkelanjutan.

8. Yogurt

Yogurt adalah cemilan yang sangat baik untuk mengisi hari Anda. Karbohidrat dalam yogurt terutama dalam bentuk gula sederhana, seperti laktosa dan galaktosa. Saat dipecah, gula ini dapat memberikan energi yang siap digunakan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, Kamis 4 Maret 2021: Pekerjaan Berat untuk Cancer, Libra Harus Murah Senyum