Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Di masa pandemi seperti sekarang semua orang sering kali mengalami gangguan kecemasan atau stres.
Gangguan ini terjadi ketika seseorang mengalami banyak tekanan emosional. Serangan stress sesekali sulit dihindari, jika ini terjadi berkepanjangan maka dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan depresi.
Maka perlu cara jitu agar stress tidak berkepanjangan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang dapat menghilangkan stress.
Baca Juga: Daftar di www.prakerja.go.id Kartu Prakerja Gelombang 13, Siang ini Pukul 12.00 WIB
Baca Juga: Said Aqiel Siradj Resmi Menjadi Komisaris Utama PT Kereta Api Indonesia
Biasanya coklat menjadi pelarian jika seseorang mengalami stress, tapi banyak makanan sehat lainnya yang juga ampuh menghilangkan stres dengan kandungan nutrisi sehat yang ada di dalamnya.
Berikut adalah 5 makanan penghilang stres seperti yang dikutip dari Haelthline. Kira kira apa saja.
1. Bubuk matcha
Bubuk teh hijau atau matcha tengah populer di kalangan penggemar makanan sehat karena kaya akan L-theanine, asam amino non-protein dengan sifat pereda stres yang kuat.
