5 Cara Mudah yang Bisa Anda Lakukan untuk Mengatasi Insomnia, Salah Satunya Mengatur Waktu Tidur

5. Tidak Makan Berlebih Sebelum Tidur

Makan terlalu banyak atau kenyang dapat mengganggu kenyamanan seseorang untuk tidur.

Hal ini dikarenakan posisi tubuh ketika berbaring bisa menghambat proses pencernaan dan bagi anda yang memiliki riwayat penyakit lambung hal ini bisa membuat penyakit tersebut kambuh.*** (Mohammad Arifuddin Bastomi)