Network
Untuk mengatasinya perlu suatu mood booster yang dapat membantu memperbaiki suasana hati.
Jika perasaan sudah membaik, maka aktivitas lainnya juga akan produktif dan menyenangkan.
Apa saja kegiatan yang mampu menjadi mood booster kalian?
Berikut cara mengatasi bad mood dengan mudah:
1. Berolahraga
Lakukan olahraga untuk memperbaiki suasana hati dan juga untuk kesehatan tubuh.
Dengan olahraga otak akan melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati.
Karenanya, olahraga juga mampu memperbaiki pola tidur menjadi lebih nyenyaknyenyak, meningkatkan stamina dan resiko jantung.
Lakukan olahraga rutin setiap harinya dengan durasi 15 menit.
2. Konsumsi Cokelat
