Network
Dengan mengungkapkan perasaan serta menjalin komunikasi dengan orang lain mampu mengurangi rasa stress.
Sehingga perlahan-lahan rasa stress tersebut menghilang, sehingga membuat suasana hati lebih baik.
6. Bermain dengan Hewan Peliharaan
Jika kamu memiliki hewan peliharaan, ajaklah ia berkomunikasi dan bermain bersama.
Bermain dengan hewan peliharaan dapat membantu memperbaiki mood.
Kamu dapat bermain dengan kucing, anjing, atau hewan lainnya.
Hewan dapat mengeluarkan hormon serotonin dan dopamin yang dapat membuat tenang dan rileks.
Suasana hati yang buruk dapat mempengaruhi produktifitas sehari-hari.
Maka dari itu, coba lakukan cara diatas untuk mengatasi mood yang berantakan.
Cobalah untuk mengontrol perubahan mood yang terjadi.
