Network
Baca Juga: Suasana Hati Sering Berubah? Atasi Bad Mood Dengan Cara Sederhana Ini
4. Mendengarkan Musik
Dengarkan musik kesukaanmu atau musik yang tenang, hal ini dapat membantumu mengurangi rasa stress.
Musik seringkali digunakan untuk terapi yang digunakan untuk mengatasi gangguan emosional.
Bahkan musik diketahui dapat meredakan sakit pada tubuh serta rasa nyeri.
Musik dapat mengurangi depresi, rasa sakit, serta meningkatkan kualitas tidur di malam hari.
5. Berinteraksi dengan Orang Lain
Pada dasarnya manusia adalah makhluk sosial, dimana ia tidak bisa hidup sendiri.
Berinteraksi dengan orang lain merupakan salah satu cara sederhana untuk mengatasi bad mood.
Ketika bad mood, cobalah luangkan waktu untuk bercerita kepada orang lain.
