Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Beberapa jenis makanan yang kaya akan vitamin, dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penyakit.
Berikut inilah beberapa rekomendasi makanan yang dapat menambah imunitas tubuh :
1. Bayam
Bayam mengandung vitamin K, vitamin C, serta vitamin A yang dapat berfungsi sebagai antioksidan atau penangkal radikal bebas agar tubuh tidak mudah terkena penyakit.
2. Brokoli
Terdapat kandungan makrofaga di dalam sayuran brokoli ini sehingga sayuran hijau ini juga mampu menambah imun pada tubuh.
Selain kandungan makrofaga yang terkandung di dalamnya brokoli juga mengandung indole 3 carbinol.
Menurut penelitian kandungan indole 3 carbinol dapat mencegah kanker.
Baca Juga: Ini 6 Mengatasi Bad Mood, Salah Satunya Konsumsi Makanan Berbahan Cokelat
