Network
TRENGGALEKPEDIA - Berpuasa di bulan Ramadhan bagi penderita maag atau GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah tantangan tersendiri.
Maka itu, pengidap maag dan GERD harus memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Sebaiknya menghindari makanan yang dapat merangsang asam lambung seperti makanan asam, pedas, keras, terlalu panas atau dingin.
Menu buka puasa untuk penderita maag sebaiknya memiliki tekstur lunak agar makanan mudah dicerna dan tidak memberatkan kerja lambung. Contohnya makanan yang direbus, dikukus, dipanggang, dan ditumis.
Jika selama ini Anda bingung menyediakan menu buka puasa untuk orang maag, di bawah ini jawabannya:
Baca Juga: Rekomendasi 10 Menu Buka Puasa Khas Nusantara yang Sederhana dan Irit, Pas di Kantong Anda
1. Kurma
Kurma mengandung 11,8 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan Anda. Makan kurma saat buka puasa dapat membantu mengendalikan keseimbangan asam, basa dalam tubuh, dan melancarkan sistem perncernaan.
Hal ini berarti, lambung Anda akan terlindungi dari kadar keasaman berlebih yang dapat meningkatkan gejala asam lambung.
