Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Minum air putih adalah hal yang penting untuk tubuh. Seseorang dapat bertahan tanpa makan selama berminggu-minggu tapi tidak dengan air.
Jika kekurangan meminum air dapat membuat kerja sel-sel serta saraf tubuh menjadi kurang baik.
Seperti sekarang saat memasuki bulan Ramadhan, umat muslim tidak boleh makan dan minum selama kurang lebih 12 jam yang berarti akan mengurangi tubuh mengonsumsi air.
Baca Juga: Bolehkan Sholat Tarawih Sendirian? Lebih Baik Berjamaah atau Sendiri, Ini Kata Ustadz Adi Hidayat
Tetapi, anjuran minum air putih 2 liter sehari atau 8 gelas air putih tetap berlaku di bulan Ramadhan.
Juru Bicara Satgas COVID-19 dr. Reisa Broto Asmoro menjelaskan penting untuk meminum air putih agar tubuh tetap terhidrasi walaupun menjalankan ibadah puasa.
Jika kekurangan cairan, tubuh akan mengalami bibir dan kulit kering, lemas, pusing, sakit kepala hingga urine berwarna gelap.
Selain itu dr Reisa juga menganjurkan untuk menjauhkan makanan dan minuman manis karena bisa menyebabkan kekurangan tidur dan menjadi dehidrasi.
Makanan dan minuman yang dianjurkan untuk dijauhkan adalah, kafein seperti kopi, teh dan makanan sejenis coklat.
