Network
TRENGGALEKPEDIA.COM – Artikel ini akan meyuguhkan kiat-kiat yang dapat dilakukan saat berpuasa agar tidak tetap semangat dan dapat selalu produktisf selama berpuasa.
Bulan suci Ramadhan menjadi bulan yang paling ditunggu-tunggu umat muslim. Sebagai umat muslim pastinya kita diwajibkan untuk berpuasa dan dianjurkan untuk memperbanyak amalan kebaikan.
Namun demikian saat berpuasa tubuh kita cenderung lemas dan tidak bertenaga yang mengakibatkan berkurangnya semangat dan produktivitas juga menurun.
Baca Juga: 8 Tips Mudik Lebaran Hari Raya Idul Fitri, Terutama Bagi Anda Penderita 'Cemas'
Hal ini sangat wajar karena tubuh kita lebih dari 12 jam tidak mendapatkan asupan energi yang cukup yang disebabkan oleh perubahan pola makan dan minum saat berpuasa.
Tentunya kondisi tersebut mengakibatkan berkurangnya kadar gula dan asupan-asupan lainnya dalam tubuh kita yang akhirnya menyebabkan tubuh lemas dan tidak merasa tidak bertenaga.
Oleh karena itu, pemilihan makan yang tidak tepat saat sahur bisa mempengaruhi kondisi Anda di siang hari.
Solusinya, mulai perbaiki pola makan yakni perbaiki menu makanan sahur dan berbuka agar kesehatan Anda senantiasa terjaga di bulan Ramadhan ini, bahkan setelah bulan puasa.
Namun dibalik rasa lemas dan tidak bertenaga yang kita alami saat berpuasa terdapat dampak baik yang akan didapatkan oleh tubuh kita karena puasa antara lain:
