Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Salah satu di antara ibadah wajib bagi umat Islam adalah melaksanakan puasa di bulan Ramadhan. Memasuki bulan Ramadhan tahun ini yang jatuh pada bulan Maret-Mei 2022, tak ada salahnya kita mempersiapkannya dengan catatan menu-menu takjil istimewa bagi keluarga.
Hanya saja, penting untuk menyiapkan variasi menu takjil dengan jangka waktu 2-3 hari dengan menu yang baru agar tidak hanya menyajikan hadirnya menu standar takjil yang itu-itu saja yang membuat bosan dan tidak lagi mengundang selera.
Salah satu alterasi menu pengganti yang dimaksud bisa disajikan dalam bentuk takjil Sup Buah, misalnya.
Buah-buahan dalam menu takjil maupun sahur sangat dianjurkan. Sebab selain menyegarkan, buah-buahan juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh selama menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Kolaborasi Bagi-bagi Takjil UKM SEIYA IAIN Ponorogo dan APSI Meriahkan Bulan Ramadhan di Ponorogo
Selain mudah dicerna oleh tubuh, aneka buah-buahan dan sayur mayur juga akan tetap menyeimbangkan asupan nutrisi dan gizi seimbang.
Manfaat Buah Segar
1. Menyimpan kandungan air yang cukup tinggi sehingga bisa mengganti cairan tubuh yang berkurang selama berpuasa.
2. Kandungan gulanya alami, seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa yang bisa mengembalikan kadar gula darah agar tetap stabil.
