Network
Seperti yang telah disebutkan di atas, ada banyak sekali penyebab stres dan setiap orang memiliki penyebab yang berbeda pula.
Dengan mengenali panyebab utama stres yang dialami akan membuat tindakan yang dilakukan selanjutnya menjadi lebih jelas.
Setelah kita tahu penyebab utama stres, kita dapat mencari solusi yang cocok dengan penyebab utamanya.
Seperti jika penyebabnya adalah pekerjaan yang menumpuk, maka kita bisa mengerjakan tugas sesegera mungkin agar tidak menumpuk di akhir.
Kenyataannya mungkin memang tidak sesimpel itu, namun kita bisa berusaha sedikit demi sedikit untuk menemukan solusi yang tepat untuk masalah yang kita alami.
2. Evaluasi Diri
Evaluasi bisa dilakukan dengan meninjau ulang kondisi diri kita berdasarkan pengalaman atau masalah yang pernah terjadi.
Dan kemudian kita bisa menentukan tujuan atau target untuk meningkatkan kualitas hidup agar lebih baik kedepannya.
3. Bicarakan dengan Orang Lain
Biarakan masalah yang kamu alami pada orang yang bisa dipercara, bisa keluarga, teman, guru, atau siapapun yang bisa menjadi pendengar yang baik.
