Network
Dengan mengungkapkan yang kita rasakan pada orang lain, akan mengurangi beban atau tekanan yang kita rasakan.
4. Terapkan Kebiasaan Hidup Sehat
Karena selain dari faktor pikiran atau psikis, kondisi fisik tubuh juga bisa mempengaruhi stres.
Pastikan pola makan dan istirahat kita teratur, dan juga selalu rutin berolahraga atau aktifitas di luar ruangan lainnya agar tubuh bisa terus bugar.
5. Konsultasi Dokter
Jika dirasa stres yang dialami sudah tidak bisa diatasi sendiri, jangan ragu untuk menghubungi dokter.
Dokter bisa memberikan pengobatan atau terapi tertentu untuk mengatasi stres yang kita alami.
Dan juga konsultasi ini penting untuk memastikan agar stres tidak mempengaruhi kesehatan tubuh kita. (Mohammad Arifuddin Bastomi)***
