Begini Tips Agar Tinggi Badan Bertambah dengan Olahraga di Rumah

3. Berdiri di atas pundak

Regangkan kaki kamu ke arah atas. Perlu diingat bahwa sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh kamu agar ketika kaki ingin turun tidak jatuh tiba-tiba dan mengakibatkan cidera bahkan luka.ambahi di atas pundak

Untuk melakukan posisi ini, regangkan kaki kamu ke arah atas.  Perlu diingat juga bahwa sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh kamu agar saat kaki ingin turun nggak jatuh tiba-tiba dan mengakibatkan luka.

4.Latihan cobra

Bermanfaat untuk meregangkan tulang belakang, latihan ini juga dapat meregangkan punggung, perut, pinggul, dan bokong.

5. Membungkukkan tubuh

Saat kamu membungkukkan tubuh, usahakan posisi kaki lurus.Lalu sentuh jari-jari tangan ke jari-jari kaki. Mulailah secara  perlahan dan bertahap.

6. Lompat tali

Lompat tali dan bola basket merupakan latihan yang dapat menambah tinggi badan kamu. Selain itu, lompat tali juga membantu memperkuat tulang dan otot mu.

7. Postur kepiting di atas pundak