Begini Tips Agar Tinggi Badan Bertambah dengan Olahraga di Rumah

Latihan ini  dapat membantu memperkuat otot punggung bawah saat mengangkat bokong kamu ke atas dan ke bawah.

8. Olahraga Lari

Lari merupakan kategori olahraga ringan, mudah dan murah. Karena hanya membutuhkan kemauan dan tekad dalam melakukannya.Berbeda dengan jenis olahraga lain yang memerlukan sarana untuk melakukan nya.

Olah raga lari dapat  dilakukan kapan pun dimanapun kamu berada tanpa memakai alat khusus.Kamu dapat melakukan olahraga.Lari santai di sore hari selama minimal 30 menit. Usahakan rutin melakukannya olahraga 2 kali dalam seminggu.***