Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Anda seorang introvert dan masih malu untuk berolahraga di luar rumah?
Padahal, olahraga yang teratur sangat penting bagi kesehatan tubuh. Tak hanya itu, olahraga juga menjadi hal yang wajib dilakukan oleh setiap orang.
Tentu, olahraga menjadi satu hal kebutuhan setiap individu, selain untuk menjaga kesehatan, olahraga juga menjadi salah satu aktivitas yang dapat dimanfaatkan untuk mengisi waktu luang.
Olahraga identik dengan kegiatan luar ruangan. Namun, juga banyak olahraga yang melakukan di dalam ruangan, terutama juga di rumah.
Aktivitas ini, juga sangat bermanfaat bagi mereka yang enggan keluar rumah, namun tetap ingin berolahraga.
Baca Juga: 7 Cara Mengembangkan Kreativitas Anak Usia Dini, Beri Ruang Kondusif Pada Anak
Beberapa jenis olaharaga dalam ruangan akan kita bahas kali ini. Terutama untuk kalian yang senang berada di rumah, namun tetap ingin berolahraga agar tubuh tetap sehat.
Yoga
Dikutip dari sehatq.com hal unik yang tidak didalam olahraga lain, namun terdapat didlama yoga adalah dalam yoga memiliki pose, meditasi dan filosofi yang disertakan. Bahkan didalam teknik pernafasanpun dapat berbeda, demi mendapatkan dan membawa ketenangan dalam diri, ketika melakukan sesi yoga.
