Network
Mengunyah permen karet bebas gula
Sebagai pengganti rokok, alangkah lebih baik Anda bisa menguyah permen karet tanpa mengandung gula yang berlebihan.
Permen karet tanpa gula juga bisa membuat mulut tetap sibuk tanpa harus menambah kalori yang menyebabkan berat badan menjadi betambah.
Memilih permen karet bebas gula juga bisa mengurangi paparan gula pada gigi Anda sehingga terhindar dari gigi yang berlubang.
Memilih makanan yang sehat
Seseorang yang berhenti merokok umunya akan merasakan hasrat makan yang kuat.
Maka dari itu untuk mengatasi hal tersebut, alangkah lebih baik Anda membuat agenda untuk memakan makanan yang sehat dalam menghadapi godaan yang bisa membuat berat badan Anda menjadi bertambah.
Selain itu memilih makanan yang sehat dapat menjadikan tubuh Anda menjadi lebih segar, bugar dan pastinya semakin sehat.
Selain mengetahui cara menghentikan merokok, sebenarnya Anda wajib untuk tahu menfaat apa saja yang didapat ketika seseorang berhenti merokok.
Manfaat berhenti merokok bagi kesehatan tubuh kita seperti paru-paru dan jantung akan lebih sehat dan kuat, kulit terlihat awet muda, gigi lebih putih, dan napas menjadi lebih plong.
