Network
TRENGGALEKPEDIA.COM – Seseorang perokok berat pasti akan sulit untuk menghentikan kebiasaan tersebut, berikut ini cara berhenti merokok tanpa takut berat badan bertambah.
Mayoritas orang yang berhenti merokok akan mengalami kenaikan berat badan 2,25 sampai 4,5 kilogram dalam waktu beberapa bulan usai berhenti merokok.
Dari hal tersebut kemungkinan besar menjadi alasan bagi beberapa orang untuk enggan berhenti merokok.
Baca Juga: Berita Penting! Simak Fakta Mengenai Air Galon yang Mengandung BPA, Apakah Berbahaya?
Sebenarnya keluar dari kebiasaan merokok adalah keputusan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia.
Seseorang yang berhenti merokok biasannya akan selalu merasa lapar, sehingga berat badan akan naik dengan sendirinya.
Bagi masyarakat Indonesia merokok adalah kebiasaan wajib bagi seorang laki-laki, umumnya setelah seseorang berhenti merokok, dia akan menginginkan makanan yang memiliki kalori tinggi sebagai pengganti rokok.
Baca Juga: Suka Minum Kopi Hitam? Simak 3 Khasiatnya Bagi Kesehatan
Berikut ini cara ampuh untuk berhenti merokok tanpa takut berat badan akan bertambah:
Mengunyah permen karet bebas gula
Sebagai pengganti rokok, alangkah lebih baik Anda bisa menguyah permen karet tanpa mengandung gula yang berlebihan.
Permen karet tanpa gula juga bisa membuat mulut tetap sibuk tanpa harus menambah kalori yang menyebabkan berat badan menjadi betambah.
Memilih permen karet bebas gula juga bisa mengurangi paparan gula pada gigi Anda sehingga terhindar dari gigi yang berlubang.
Memilih makanan yang sehat
Seseorang yang berhenti merokok umunya akan merasakan hasrat makan yang kuat.
Maka dari itu untuk mengatasi hal tersebut, alangkah lebih baik Anda membuat agenda untuk memakan makanan yang sehat dalam menghadapi godaan yang bisa membuat berat badan Anda menjadi bertambah.
Selain itu memilih makanan yang sehat dapat menjadikan tubuh Anda menjadi lebih segar, bugar dan pastinya semakin sehat.
Selain mengetahui cara menghentikan merokok, sebenarnya Anda wajib untuk tahu menfaat apa saja yang didapat ketika seseorang berhenti merokok.
Manfaat berhenti merokok bagi kesehatan tubuh kita seperti paru-paru dan jantung akan lebih sehat dan kuat, kulit terlihat awet muda, gigi lebih putih, dan napas menjadi lebih plong.
Demikianlah informasi mengenai cara untuk berhenti merokok tanpa takut berat badan bertambah.***
