Network
Baca Juga: Rekomendasi Olahraga Ringan yang Dapat Dilakukan di Rumah
Apalagi ditambah dengan pola makan yang tidak sehat dan diimbangi serat tinggi, maka hasil dari makanan yang dicerna tidak menjadi energi melainkan hanya menjadi lemak jenuh.
Selain berpengaruh pada penampilan seseorang, lemak berlebih juga akan meningkatkan berbagai gejala buruk terhadap kesehatan.
3. Resiko Sakit Jantung
Kurangnya olahraga dan aktivitas fisik dapat meningkatkan resiko jantung. Dengan olahraga yang cukup dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga kadar oksigen yang menyebar pada tubuh lebih stabil.
Olahraga juga dapat memperkuat jantung, sehingga mampu terhindar dari berbagai resiko jantung seperti jantung koroner, kolesterol dan serangan jantung.
Karena penyakit jantung cukup sulit disembuhkan maka lebih baik mencegah dengan melakukan olahraga rutin.
4. Kemampuan Otak Berkurang
Selain otot ternyata kekurangan olahraga juga berdampak buruk pada kemampuan otak lo. Setiap otak akan mengalami penuaan, tanpa terkecuali otak.
Dengan rutin berolahraga mampu mencegah proses penuaan pada otak, selain itu juga mampu meningkatkan sistem kerja otak untuk mengingat lebih baik.
