Network
Sebaliknya jika kita tetap malas berolahraga maka terjadi penurunan fungsi otak dan rentan terhadap berbagai masalah.
Baca Juga: Begini Tips Agar Tinggi Badan Bertambah dengan Olahraga di Rumah
5. Energi Cepat Habis
Dengan olahraga maka energi akan lebih cepat habis, ini merupakan anggapan yang sering keliru.
Padahal dengan olahraga mampu menjaga metabolisme tubuh. Hasil dari makanan akan di olah menjadi energi yang lebih bertahan lama karena di simpan menjadi otot bukannya lemak.
Sehingga dapat disimpulkan bahwa dengan olahraga energi pada tubuh akan lebih terjaga dan tersimpan lebih lama.
6. Lebih Rentan Stress
Sering merasa stress, lelah, cemas dan ketakutan lainnya, bisa saja hal tersebut tanda bahwa tubuhmu butuh olahraga.
Dengan olahraga bisa membuat tubuh tenang dan rileks, sehingga energi negatif juga ikut terbuang.
Olahraga mampu meningkatkan kadar hormon Endorfin yang mampu memberikan efek tenang dan senang. Sehingga setelah olahraga akan memperbaiki mood dan suasana hati menjadi lebih baik.*** (Ida Kurniawati)
