Network
Maknanya, terdapat dispensasi khusus bagi mereka yang ‘tidak memungkinkan’ untuk menjalankan ibadah puasa karena kondisi kesehatannya, seperti terhadap mereka yang termasuk dalam golongan pasien penderita penyakit tertentu dan mereka yang telah mengalami komplikasi.
Risiko yang terjadi bervariasi sesuai dengan penyakitnya. Untuk diabetes, efek yang terjadi dapat berupa hipoglikemia ringan sampai hipoglikemia berat dengan penurunan kesadaran (koma).
Risiko dehidrasi ringan hingga berat sampai mengalami syok, maupun risiko komplikasi akut lainnya seperti ketoasidosis diabetikum.
Oleh karena itu, untuk pasien dengan penyakit tertentu perlu melakukan konsultasi dengan dokter dan pemantauan yang seksama selama menjalani ibadah puasa.
Apabila hal ini diantisipasi dan dilaksanan dengan baik, inshaa Allah pasien juga bisa menjalani ibadah puasa dengan baik,” jelasnya.
Setelah hari raya dan libur panjang, pastikan bahwa tetap berlahraga rutin. Olahraga rutin dapat berupa olahraga paling ringan seperti lari atau jalan sehat.
Lari minimal dalam 15 menit setiap pagi atau sore, yang setidaknya akan membantu Anda mendapatkan tubuh yang sehat, bugar dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.
Itulah beberapa hal yang bisa diterapkan untuk tetap menjaga kesehatan setelah menunaikan ibadah puasa dan merayakan hari raya Idul Fitri.
Satu hal yang perlu diingat bahwasanya keseimbangan nutrisi dalam makanan adalah kunci dalam menjaga kesehatan pada tubuh kita supaya terhindar dari berbagai penyakit.*** (Ika Lestari Bhekti Utami)
