Network
TRENGGALEKPEDIA.COM - Bulan suci Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah, bulan penuh ampunan.
Pada bulan ramadhan semua umat muslim di dunia diwajibkan menjalankan ibadah puasa, dalam berpuasa kita dilatih untuk menahan rasa lapar dan rasa haus, mulai dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.
Seseorang yang melakukan ibadah puasa d sunnahkan untuk makan sahur, Rasulullah Muhammad SAW memberikan contoh kepada umatnya untuk melakukan sahur sebelum menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Orang Tua Harus Tau! Cara Mudah Melatih Anak Berpuasa Sejak Dini
Waktu sahur yang di tentukan oleh Rasulullah SAW adalah mengakhirkan sahur atau mendekati shubuh, namun biasanya orang-orang melaksanakan makan sahur pada puku 03.00 sampai pukul 04.00 pagi.
Hal ini dikarenakan agar ketika berpuasa, seseorang merasa kuat seharian menahan lapar dan haus. Selain itu, mengakhirkan waktu sahur juga mencegah untuk tidur lagi dan dapat melaksanakan ibadah sholat Subuh di awal waktu.
Sahur juga memiliki manfaat tersendiri bagi yang menjalankannya, seseorang yang melakukan sahur pada saat berpuasa di siang hari maka tidak akan merasa kelaparan dan kehausan akibat berpuas.
Karena sahur dapat mengatasi rasa lapar dan haus ketika berpuasa, makan tinggi protein dan serat dapat membantu mengurangi rasa lapar pada saat berpuasa.
Jika setelah sahur tidak melanjutkan tidur lagi, maka akan memberikan mafaat bagi Kesehatan. Rasulullah juga mengajarkan bahwa sehabis sahur tidak boleh melanjutkan tidur, beliau memberikan contoh setelah sahur sambil menunggu waktu Subuh dan mencairkan makanan sahur yang telah di konsumsi, hendaknya berdzikir kepada Allah SWT.
