5 Tips Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran, Konsumsi Nutrisi Berimbang hingga Istirahat yang Cukup

TRENGGALEKPEDIA.COM - Setelah Hari Raya Idul Fitri, tidak dapat dipungkiri jika berat badan cenderung bertambah.

Ini lantara, banyak sajian Lebaran yang menggugah selera. Tidak hanya kue atau cemilan saja, menu makanan mengandung karbohidrat dan lemak pun siap untuk disantap.

Meskipun demikian, lebih baik tidak mudah terlena sehingga mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Baca Juga: Khawatir Kolesterol Naik Saat Lebaran? Berikut Cara Mengecek dan Mencegahnya

Selain tubuh memerlukan waktu untuk beradaptasi kembali, ini bisa menyebabkan berat badan cepat naik.

Meskipun demikian, ada beberapa tips untuk menurunkan berat badan pascaLebaran.

Pertama, cobalah untuk mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang.

Tidak hanya mengonsumsi makanan mengandung karbohidrat, disarankan juga mengonsumsi makanan yang mengandung protein, vitamin dan mineral.

Kandungan protein, vitamin, dan mineral dalam makanan juga diperlukan tubuh untuk memenuhi nutrisi dan tubuh tetap sehat.