Network
Beberapa efek menangis yang dirasakan tubuh:
- Menghambat degup jantung dan nafas yang terlalu cepat
- Merilekskan otot wajah
- Melegakan area pernafasan
- Menyiapkan diri untuk fight or flight response
Menangis bisa menjadi salah satu cara "lengkap", untuk menyiapkan tubuh dan hati untuk kembali mengelola emosi.
4. Mewujudkan Emosi
Emosi yang awalnya tidak berwujud atau bersifat abstrak, sebaiknya diberikan bentuk yang bisa dirasakan oleh indera kita secara langsung.
Dengan cara tersebut, dapat memudahkan kamu untuk memvalidasinya.
Kita dapat menerima dan melepaskan emosi-emosi lain dengan suatu hal yang tidak perlu.
