Network
Baca Juga: 3 Langkah Untuk Mengatasi Emosi Berlebihan
Perwujudan emosi dapat kita lakukan dengan kegiatan yang kamu sukai, seperti menulis tentang apa yang kamu rasakan, bernyanyi sesuai emosi, menggambar, olahraga maupun mendengarkan musik.
Setelah emosi berhasil divalidasi, saatnya kamu fokus pada solusi untuk permasalahan yang ada dan melanjutkan hidup.
Meskipun kamu sudah merasa sudah baik untuk menolong diri dan menghadapi segala sesuatu sendiri.
Bukan berarti, harus dihadapi sendirian ya!
Kamu juga bisa mencari teman untuk bercerita, meminjam bahu untuk bersandar dan meminta bantuan ketika merasa tidak baik-baik saja.*** (Ida Kurniawati)
